Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Что делать после развода с женой если есть дети». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Родители часто упускают из виду факт, что расторгают брак, а не расстаются с детьми. Чтобы не допустить ошибок при разводе, необходимо помнить: они будут совместными организаторами, советниками, наставниками, воспитателями для дочерей и сыновей.
Как забыть жену после развода?
Может так случиться, что она уже в новых отношениях и у неё всё прекрасно, тогда следует отпустить эту идею и вплотную заняться собой:
-
Избавьтесь от всех вещей, предметов, напоминающих о жене, не отслеживайте её жизнь в социальных сетях, не посещайте места, где вы бывали часто вместе.
-
Избавьтесь от чувства вины, брак распался, виноваты оба и уже ничего не изменить, зато можно и нужно извлечь уроки и пережить развод с женой с минимальными потерями.
-
Займитесь самореализацией, тратьте вдвойне большее время работе, которая вас радует. Поставьте цели и смело идите к ним.
-
Займитесь спортом, тренировки хорошо снимают стресс и дают чувство бодрости.
-
Общайтесь больше с друзьями, кино, кафе, совместные прогулки благоприятно отразятся на вашем настроении.
-
Отправьтесь в путешествие, прекрасный способ отвлечься, всегда работает Найдите себе увлечение, хобби, интересное занятие.
-
Обратитесь к профессиональному психологу.
Как пережить развод с женой, если есть ребенок
Естественно, что пара, прожившая вместе не один год и имеющая общих детей, переживает развод сложнее и расстается намного драматичнее. Это связано с разрушением иллюзий, неосуществлением построенных ранее планов, а также с сформированностью определенных привычек и образа жизни, связанного с совместным проживанием, зависимостью друг от друга.
Как мужчине пережить развод с женой и не утратить отцовской близости и авторитета с детьми? Так сложилось, что в большинстве ситуаций, дети после разрыва семейных уз, остаются с матерями, вследствие чего мужчине приходится переживать двойную утрату – расставание с супругой и детьми. Теперь он сможет общаться с отпрысками лишь временами. Когда ребенок достаточно взрослый, то расставание родителей для него проходит легче и гораздо меньшее оказывает воздействие на психику. Но если распадается ячейка общества, в которой растет маленькая кроха, то обоим родителям следует тщательно продумать собственную линию поведения, чтобы не травмировать неокрепшую психику собственного чада. При любом раскладе необходимо затратить все силы и умения, чтобы отношения с крохой не пострадали. Рекомендуется, по возможности, не вмешивать малышей в ситуацию, имеющую отношение к разрыву либо к общению родителей. Мужчинам следует постараться максимально конструктивно решить вопрос совместной с супругой опеки над отпрысками. Также нужно объяснить малышам, что они не теряют папу, что в отношениях ничего изменится, просто папа будет жить отдельно. Естественно для детей всех возрастов безболезненно развод не пройдет. Поэтому задачей родителей является сведение к минимуму негативных последствий расставания для детей.
Многие мужчины обращаются с просьбами к психологам: «помогите пережить развод с женой» и отыскать правильную стратегию поведения с собственными чадами. При любом взаимодействии с детьми не следует заваливать их подарками и чрезмерно баловать, стараясь таким поведением компенсировать свое отсутствие и притупить собственное чувство вины. Самым оптимальным будет проводить больше времени с ними, водить их в различные интересные и познавательные места, брать их в путешествия. Другими словами следует направлять свое рвение на развитие и воспитание крох. Нужно стать для них товарищем, защитником и значимым взрослым одновременно. Детям необходимо не только исключительно с матерями, но и с отцами переживать незабываемые моменты в жизни и радостные эмоции. Только благодаря подобному поведению получится сохранить место в жизни отпрыска, даже если бывшая супруга живет с новым кавалером, который теперь воспитывает чужого ребенка.
Также необходимо помнить, что если дети уже достигли рубежа десяти лет, то у них есть право выбирать, с кем им дальше жить.
Как пережить развод с женой
«Ты не знаешь женщину до конца, пока не встретишь ее в суде». С этой цитатой Вуди Аллена рассмотрим советы психологов, которые помогут мужчине пережить развод.
Чего не стоит делать после расторжения брака
Рассмотрим несколько ошибок, которых следует избегать любой ценой, чтобы улучшить свои шансы на счастливую жизнь мужчины после развода с женой.
Как договориться не разводиться
Карл Витакер, классик семейной психотерапии, писал, что конфликты в семье –– это борьба за то, «чьи правила правильнее». Каждый из супругов помнит обычаи и традиции своей семьи, которые считает незыблемыми, а может быть, никогда и не задумывался, что бывает по-другому.
Если супруги готовы выслушать друг друга, поделиться своими предпочтениями, опасениями, потребностями, привычками, рассказать о традициях своих семей, а может, даже признаться, что дома ему/ей не давали решать финансовые вопросы и теперь он/она в растерянности, — это даст им больше знаний друг о друге и поможет найти решение, подходящее обоим.
Часто на грани развода оказываются родители первенца. Красивые чужие фото в интернете формируют у пары неоправданные ожидания от родительства. А по факту супруги оказываются перед массой проблем, со многими из которых не могут справиться — а должны. Неуверенность, стыд, вина друг перед другом и окружением за собственное несовершенство начинают разрушать отношения.
Если пара готова встретиться со своим несовершенством, признать наличие проблем и отсутствие опыта, то появляется возможность преодолеть кризис — возможно, обратившись за помощью и поддержкой к более опытным родителям, психологу и другим специалистам, тем самым снимая напряжение внутри семьи.
В моей практике была пара, все конфликты и сложности которой были обусловлены особенностями их характеров. Каждый из супругов в детстве пережил жестокое насилие, буллинг, унижение и смерть родителя. Каждый из них проходил личную психотерапию. Это помогало им больше понимать о себе, о мотивах их поступков, в частности относительно друг друга. Иногда и мне, и им казалось, что уж лучше им развестись. Однако в процессе терапии они пришли к выводу, что если сейчас выйдут из этих отношений, то нет гарантии, что они не попадут ровно в такие же.
Как помочь дочери пережить развод
Новость, как гром среди ясного неба: твоя дочь разводится. Возможно, со стороны казалось, что у них с мужем все идеально. Вероятно, ты считала зятя лучшей партией для твоей любимой доченьки. А может быть и такое, что в глубине души ты давно понимала, что ничем хорошим эти отношения не закончатся, и развод неизбежен.
В любом случае ситуация ужасная. Ты видишь, как страдает твоя любимая доченька. Милая девочка, которую ты холила, лелеяла и мечтала, чтобы у нее в жизни все сложилось идеально. Но, к сожалению, так бывает крайне редко. Тем более в 21 веке, жестоком современном мире, когда более половины браков распадаются в первый же год после заключения.
Как вести себя в такой ситуации? Как реагировать на развод дочери? Как помочь ей пережить эту боль и с достоинством пройти сквозь столь сложный жизненный период?
Вот несколько полезных рекомендаций от психологов, с помощью которых ты сможешь поддержать дочь, найти нужные слова и правильные действия в трудный момент.
- Дай знать, что поддерживаешь ее. Важно, чтобы женщина понимала: вне зависимости от времени суток и погоды за окном ей есть, к кому обратиться за помощью. Покажи, что ты – на ее стороне. Звони дочке как можно чаще, интересуйся ее делами, предлагай свою помощь и поддержку.
- Найди возможность помочь дочери материально. Подумай, в чем именно нуждается девушка в такой сложной ситуации. Может быть, ей нужно место, чтобы отдохнуть, уединиться. Возможно, она нуждается в деньгах или других материальных ценностях, чтобы встать на ноги самостоятельно. Такая практическая помощь имеет большое значение.
- Внимательно ее выслушай. Женщина расстроена, зла, печальна, подавлена, раздражительна. Она будет испытывать широкий спектр негативных эмоций. Чтобы не сойти с ума, ей обязательно необходимо выговориться.
Стань той самой «плакательной жилеткой». Внимательно слушай каждое слово, которое говорит тебе дочь, не перебивай ее и уж тем более не пытайся читать нотации. - Не употребляй фразу «Я же говорила». В сложный момент, после расставания с любимым человеком, дочь меньше всего будет хотеть, чтобы ее тыкали в лицо выбором отношений.
Со временем она сама осознает, что выбрала в партнеры неподходящего человека. Но это понимание придет постепенно – через несколько недель, месяцев или таже лет. «Я же говорила» – это откровенное злорадство над трагедией дочери. Не надо так. - Помогай ей с детьми. Если у тебя есть внуки, постарайся уделять им больше времени. Если есть возможность – забери на некоторое время малыша к себе. Так будет лучше и самому ребенку, и убитой горем матери, которая находится в депрессивном состоянии из-за распада семьи.
- Следи за ее питанием. Может быть такое, что она подсознательно попытается нанести себе вред после развода, наказать себя, если считает, что в ситуации виновата она. И часто такие взгляды отражаются на питании.
Если потребуется – корми дочь с ложки. Готовь ей любимые блюда, контролируй, чтобы она достаточно ела и не портила свое здоровье. - Будь для нее лучиком света и позитива. В период расставания у твоей дочки все вокруг имеет темный оттенок. Ей кажется, что лучше уже никогда не будет, а эти неприятные чувства – боль, злость, обида, непонимание – останутся с ней навсегда.
Дай девушке понять, что это не так. Скажи, что все наладится. Дай ей надежду. Напомни о прекрасных детях, собственных невероятных навыках, уникальных способностях. Сделай так, чтобы дочь вспомнила о том, что она – личность, а не просто обезличенный кусок семьи, которой больше нет. - Уговори ее попробовать что-то новое. Чем больше у девушки будет новых интересов, тем меньше останется времени и возможностей думать о неудавшихся отношениях, жалеть себя. Важно, чтобы новые хобби и увлечения были позитивными и полезными.
Конечно, чудодейственного эффекта ждать не стоит. Вряд ли с первого же дня женщина забудет бывшего супруга и с головой погрузится в новые занятия и развлечения. Напротив, такая реакция должна насторожить: это может свидетельствовать о том, что после развода с мужем девушка закрылась и все эмоции проживает внутри себя, что не есть хорошо. - Не обсуждай с дочерью ее бывшего. Насколько бы сильно тебе не хотелось «прополоскать» бывшего зятя, делать этого не нужно. Относись с уважением к выбору дочери.
Если она вышла за него замуж, то значит испытывала чувства к человеку, и какое-то время была с ним счастлива. То, что у них не сложилось – это жизнь, такое может случиться с каждым. Поддерживай дочь, но не нужно обсуждать с ней бывшего супруга. - Не предлагай «вышибать клин клином». Худшее, что можно посоветовать – из одних отношений сразу же прыгнуть в другие. Твоей дочке нужно некоторое время, чтобы «отойти» от предыдущего брака. И в этот период заводить заместительные связи – деструктивное решение, которое только усугубит ситуацию.
В твоих интересах как можно быстрее привести себя в порядок. Это нужно делать в любом случае. От страданий никому не станет лучше. А если ты забросишь свою жизнь на второй план, то она будет постоянно и планомерно разрушаться, вплоть до полного краха.
Попробуй вернуться к прагматичному мышлению, начать думать рационально. Это и есть то, что отличает мужчину: умение оперативно и четко реагировать на изменяющуюся реальность, чтобы сделать лучше свою жизнь и жизни тех, за кого ты несешь ответственность.
Твои действия прямо сейчас:
- Научиться жить без нее. В первую очередь это означает — принять сложившуюся ситуацию. Не обязательно соглашаться. Главное — трезво оценить то, что произошло, согласиться с тем, что ты не можешь влиять на желания и решения другого человека.
- Дистанцироваться (от нее и от всего, что с ней связано). Здесь все логично: раз у вас развод, значит — вы чужие люди. Ты не обязан ей помогать, общаться и еще как-то контактировать. Все важные вопросы — дети, имущество — можно обсуждать только по делу, не переходя на личности и эмоции.
- Подумать о себе. Какой жизнью ты хочешь жить теперь? Важно тут понять, что ты один, что ты уже без нее. Ты взрослый, самодостаточный мужчина (теперь еще и официально свободный) и у тебя есть право выбирать, что делать дальше. То, из-за чего ты страдал, на самом деле — большое преимущество и свобода.
- Спасти максимум имущества и денег. Вы разводитесь, и что бы она ни говорила, она постарается отобрать у тебя по максимуму. Прямо сейчас (даже если ты думаешь, что все может наладиться и она вернется) ищи хорошего адвоката по бракоразводным процессам. Консультируйся, как выйти из развода с минимальными потерями.
- Найди время на саморазвитие, здоровье и работу. В идеале — забить этими полезными делами все свободное время. Если все еще испытываешь моральные трудности — обратись к психотерапевту.
Что касается совместно нажитого имущества, то решать, конечно, тебе — бороться ли за свои права или «играть в благородство».
- Если ты «благородно» отдашь своей бывшей жене квартиру, машину или любое другое имущество, это не добавит тебе очков в деле ее возврата. Скорее, наоборот — она выйдет из брака более самодостаточной, а тебя будет воспринимать как ресурс, да еще и бесхребетный.
- Когда дело дойдет до суда, твоя бывшая жена будет слушать своего юриста, который будет стремиться отобрать у тебя по максимуму. И не сомневайся: она найдет оправдания этому — на ее стороне и общество, и знакомые, и во многом закон. Так что не стоит думать, что она у тебя «не такая», и не надо верить ей, если она будет говорить, что ничего твоего ей не надо.
К сожалению, враждующие стороны часто не могут рационально, без эмоций пройти раздел имущества или установить правила по уходу за ребенком. Каждая сторона может искать возможность обострить конфликт. Развод также является огромным переходом через океан ваших чувств.
Стыд возникает из-за того, что скажут другие, друзья и семья. Как вести себя среди общих друзей, которых вы ранее приглашали в свой дом во время брака? Разорвать с ними контакты? Изменить компанию? Я сделал все, чтобы предотвратить развод? Я сексуально привлекательна? Достаточно ли я мужчина? Кто был виноват?
Чаще всего вина лежит посередине. Даже в случае предательства виновен не только виновный человек, а также тот, кто проигнорировал сигналы семейного кризиса.
Психология мужчин после расставания
Когда речь идет о мужчинах, переживающих развод, это может вызвать некоторое беспокойство не только потому, что разрыв с женой заставляет их терять чувство идентичности, но и потому, что они всё еще подвергаются стигматизации со стороны нашего общества. Общество заставляет мужчин, переживающих развод, притворяться спокойными и уверенными в себе несмотря на то, что в это время они страдают от невыносимой боли и внутри них живет агония. А это очень вредно для их психического здоровья.
Есть много и других клише, которые не позволяют мужчинам полностью выразить свою боль и поделиться этим даже со своими близкими друзьями. Возьмем, к примеру, такие популярные фразы, как «большие мальчики не плачут». Если мужчины придерживаются этих мантр большую часть времени, то им действительно будет очень трудно психологически и физически пережить развод.
Вот несколько советов от психолога, как можно преодолеть развод с его эмоциональными потрясениями и начать новую жизнь. Советы включают в себя рекомендации по разводу, которые относятся как к практическим, так и к эмоциональным аспектам жизни, а также к вещам, которых вам лучше избегать, чтобы не вызвать еще больше боли.
Практические советы для мужчин
5 вещей, которых следует избегать после развода:
1. Не пытайтесь сейчас вернуть бывшую жену
Как бы сильно вы сейчас не хотели вернуть бывшую супругу, это не то время, когда вы можете это сделать. Если вы предпочитаете не просить жалости, а давать ей обещания в вечной любови, то это тоже не сработает. Оно могло сработать на стадии разрыва, когда вы обсуждали свои действия и выражали друг другу свое разочарование. Теперь, когда развод завершен и вы разлучены — не время и не место признаваться в любви. Это не будет оценено по достоинству.
Даже, если ваша жена пожалеет вас и согласится снова быть вместе, это не изменит динамики ваших отношений и у вас вновь будут те же проблемы, которые разлучили вас. Так что самое лучшее сейчас – это принять и осознать факт, что развод произошел.
2. Не давите на жалость
Ужасающая мысль может прийти вам в голову, что, если вы не будете напоминать ей о себе, часто переписываясь и звоня, она начнет жить своей жизнью и никогда больше о вас не вспомнит. Однако, если вы постоянно контактируете с ней, вы создаете или поддерживаете непривлекательный образ себя несчастного и нуждающегося человека. Ни одна женщина не захочет быть с таким существом. Это только укрепит ее веру в то, что уйти от вас было хорошей идеей. Это определенно не тот эффект, к которому вы стремитесь.
Поэтому постарайтесь воздерживаться от любого взаимодействия по личным вопросам, за исключением, касающихся ваших общих детей и/или бизнеса.
3. Избегайте зависимости
Многие мужчины после развода начинают злоупотреблять алкоголем, переутомляются, занимаются случайным сексом и даже становятся зависимыми от наркотиков.
Это правда: совершенно нормальный человек может сходить с ума из-за огромного стресса, который приносит развод.
Когда вы ищете краткосрочного удовлетворения, вы ищете забвение от негативных эмоций и быстрое решение текущей проблемы, связанной с разводом. Вам хочется, как можно быстрее вытеснить из жизни все свои переживания. Совершенно очевидно, что свободные женщины или алкоголь могут заставить вас ощутить облегчение и даже счастье на одну ночь, но утром вы снова почувствуете себя еще более одиноким, чем раньше. Помните, что краткосрочное удовлетворение обычно мало кому приносит освобождение от эмоционального разрыва, кроме конечно приобретенной зависимости.
4. Будьте осторожны с выражением гнева
Стратегия отсутствия контактов в постразводный период поможет вам сохранить лицо в гневе, который вы можете испытывать на свою бывшую. Когда вы чувствуете желание назвать ее имя и проклясть за то, что она разрушила вашу жизнь, лучше сделать это, боксируя с боксерской грушей в тренажерном зале, таким образом избавляясь от негативных эмоций.
Выносить гнев на бывшую жену в присутствии детей (которые ей об этом расскажут) крайне контрпродуктивно. Во-первых, это показывает, что вы нестабильный человек со склонностями к насилию. Во-вторых, это подрывает ваши шансы на воссоединение.
5. Не заводите роман, пока не почувствуете освобождение
Некоторые мужчины думают, что они начинают «лечиться» после развода, начав сразу встречаться с другими женщинами из мести или чтобы доказать, что они достойны женского внимания. Эти стратегии неадекватны и могут только ухудшить ваше состояние.
Как пережить развод – советы психолога
Нередко развод позволяет мужчине открыть глаза на то, какую роль в его жизни играла жена. Уже то, что многие бытовые проблемы ему теперь приходится решать самому, заставляет подумать о том, что жена на самом деле проявляла много заботы к нему, которой он не ценил. И здесь могут нахлынуть новые страдания, которые лучше постараться убрать вместе с психологом, а не алкоголем или прочими веществами.
Пережить развод, если невозможно все вернуть, поможет принятие факта того, что все уже случилось. Необходимо трезво взглянуть на реальное положение дел и осознать факт развода. Страдать из-за этого не обязательно. Уважаемый мужчина, если не хотите страдать, то не страдайте. Здесь нужно избавиться от всех стереотипов о том, что развод – это трагедия, после которой обязательно нужно о чем-то думать, страдать, переживать и т. д. Если вы не хотите на это тратить свое время, то и не тратьте.
Советы психологов для мужчин
Сложная жизненная ситуация порой не дается контролю, поэтому можно обратиться за квалифицированной помощью. Чаще всего помогают найти ответы, как пережить развод с женой, если есть ребенок, советы психолога:
- Уберите любые вещи, напоминающие бывшей жене, например, фотографии, ее подарки и т. п. Можно некоторые из них сложить и вернуть ей, от чего-то вовсе избавиться, а еще лучше сделать ремонт, купить новую мебель или сделать перестановку.
- Распланируйте дальнейшую жизнь. Мотивируйте себя новыми целями, четкий план действий поможет найти себя, не зайти в тупик. Сначала ставьте задачи кратковременной перспективы.
- Оцените все «за» и «против». На листке бумаги напишите одной колонкой плюсы от развода, с другой – минусы. Наверняка, плюсов будет больше, они покажут, что на самом деле жизнь только начинается. Список можете повесить на видном месте для мотивации.
Чего лучше не делать после развода?
Не всегда просто ответить на вопрос, если ушла женщина, как мужчине пережить развод. Каждый справляется своим способом. Однако есть вещи, которые лучше не делать после развода. Даже если произошла измена жены, не нужно устраивать громкие скандалы. Они не принесут пользы никому. Однако все друзья, соседи и знакомые будут знать о событиях. А если в браке были дети, то они от сплетен и пересудов пострадают больше всего.
Развод — это не разрыв отношений. Однако супруги перестают быть близкими людьми друг другу. Если бывшая жена не хочет каких-либо контактов, то не нужно ей звонить и искать встреч, даже если хочется ее вернуть.
Сохранение и поддержание дружеских отношений — лучшее последствие развода.
Точно не стоит портить себе жизнь и заливать уход жены алкоголем. Также не нужно впадать в депрессию. Если плохо, то лучше обратиться за помощью к друзьям и близким людям. Можно воспользоваться и помощью психолога.